Welkom bij het nieuws- en bloggedeelte van Sportmassage Heemskerk, jouw bron voor de nieuwste inzichten en updates over sportmassage, blessurepreventie, hersteltechnieken en algeheel welzijn.
Kaakklemmen Verhelpen met Dry Needling Kaakklemmen, ook wel bruxisme genoemd, is een veelvoorkomend probleem dat kan leiden tot pijn in de kaak, nek en zelfs hoofdpijn. Het is een aandoening
Wat is spit in de rug? Wat is spit in de rug? Spit, ook wel bekend als lumbago of lage rugpijn, is een veelvoorkomende aandoening die zich uit in acute
Veel gestelde vragen over sportmassage Bij Sportmassage Heemskerk krijg ik vaak vragen over sportmassage, vooral van mensen die dit voor het eerst overwegen. Hieronder beantwoord ik enkele van de meest
Wat is een Spierknoop? Een spierknoop, ook wel bekend als een myofasciaal triggerpoint, is een verharde plek in de spiervezels die pijn en ongemak kan veroorzaken. Deze knopen voelen vaak aan als kleine verdikkingen of gevoelige punten in
Wat is Sportmassage? Sportmassage is een gespecialiseerde vorm van massage die gericht is op het verbeteren van de prestaties van atleten en het bevorderen van herstel na fysieke inspanning. Het
Wat is dry needling? Dry needling is een moderne en zeer effectieve behandelmethode die wordt toegepast om spierknopen, ook wel triggerpoints genoemd, te verlichten. Deze knopen kunnen zorgen voor pijn,
Spierherstel shake: kies voor deze ingrediënten Je hebt misschien weleens gehoord dat je spieren niet in de sportschool kweekt, maar in de keuken. Daar zit zeker een kern van waarheid
Oorzaken kuitpijn Kuitpijn is een van de meest voorkomende ongemakken in de sportwereld. Zo moet je bij veel sporten veel vragen van je kuiten om een bepaalde prestatie neer te
Nekpijn is een veelvoorkomend probleem dat kan worden veroorzaakt door verschillende factoren zoals stress, een slechte houding, of langdurig in dezelfde positie zitten. Gelukkig zijn er effectieve oefeningen die kunnen