Sport Therapie Heemskerk | Beverwijk
Kom eens langs
de Visserstraat 21A, Heemskerk
Geopend
Ma, Di, Wo, Do, Za

Spierherstel shake

Spierherstel shake: kies voor deze ingrediënten

Je hebt misschien weleens gehoord dat je spieren niet in de sportschool kweekt, maar in de
keuken. Daar zit zeker een kern van waarheid in. Maar dan moet je je spieren wel de juiste
bouwstenen geven. Eiwitten zijn daarbij onmisbaar: ze zorgen ervoor dat je lichaam o.a. je
haar, huid en spieren constant onderhoudt en vernieuwt.

Bij het trainen ontstaan er kleine scheurtjes in je spieren. Op een rustdag kunnen je spieren
aan herstel werken: ze worden groter en taaier. En waarom zou je je lichaam niet een
handje helpen bij dat proces? Een ‘spierherstel shake’ is daarvoor een perfecte oplossing. In
één glas krijg je genoeg eiwitten binnen om alle spieren in je lijf te helpen herstellen. Het
beste neem je dit glas binnen een uur na je workout.

Voor welk eiwit kiezen?

In een spierherstel shake horen eiwitten. Nu kun je natuurlijk shakes maken met eieren of
tonijn – bekende bronnen van eiwit. Maar sneller en schoner is het om te kiezen voor
geïsoleerde eiwitten uit een zak of pot.

Er zijn verschillende soorten eiwitten beschikbaar, soms voorzien van een zoet smaakje
zoals chocolade of banaan. Grofweg kunnen we ze onderverdelen in dierlijke eiwitten en
plantaardige eiwitten.

De eiwitten van dierlijke oorsprong komen meestal uit koemelk. Hier zitten alle aminozuren
waar je lichaam om vraagt, maar deze eiwitten zijn moeilijker te verteren en niet direct
gezond omdat het een geïsoleerd product betreft.

Dan zijn er de plantaardige eiwitten, die bijvoorbeeld uit erwten zijn gehaald. Misschien zijn
deze niet zo compleet als de dierlijke eiwitten, maar normaler en makkelijker te verteren en
gezonder. Een combinatie van plantaardige eiwitten kan ervoor zorgen dat je uiteindelijk wél
alle benodigde aminozuren inneemt.

Ook ideaal voor afvallen

De grote hoeveelheid eiwitten in een spierherstel shake, hebben een interessante
bijwerking: ze houden jouw hongergevoel langer weg. Aan de ene kant werk je dus aan
spierherstel, maar aan de andere kant drink je jezelf naar een lager gewicht.

 

 

Easy Protein –  100% Bio Whey Protein – Aardbei – 1000 gr

Ken je deze al voor een optimaal herstel en spiermassa? Easy Protein is een ideaal product voor een vet- en koolhydraatarm dieet. Dit product bevat een unieke combinatie van Proteïne, bevat hoogwaardige eiwit door een mix Whey eiwit concentraat en Whey eiwit isolaat. Boost aan spierherstel, uitstekende bron van veel eiwitten, BCAA’. Met minimum aan vet en lactose. Lees hier vele ervaringen van andere Easy Protein –  100% Bio Whey Protein – Aardbei – 1000 gr (32 shakes) gebruikers >>>

Voordelen:

  • Geweldig voor spierherstel
  • Aanrader, lekker en klontert niet
  • Goede prijs/kwaliteit verhouding

Opzet verkoop Easy Protein aardbei