Rugklachten
Wat is spit in de rug
Wat is spit in de rug? Wat is spit in de rug? Spit, ook wel bekend als lumbago of lage rugpijn, is een veelvoorkomende aandoening die zich uit in acute
november 2, 2024
Geen reacties
Blog en Nieuws
Welkom bij het nieuws- en bloggedeelte van Sportmassage Heemskerk, jouw bron voor de nieuwste inzichten en updates over sportmassage, blessurepreventie, hersteltechnieken en algeheel welzijn.
Algemeen
Veelgestelde vragen over sportmassage
Bij Sportmassage Heemskerk krijg ik vaak vragen over sportmassage, vooral van mensen die dit voor het eerst overwegen. Hieronder beantwoord ik enkele van de meest veelgestelde vragen over sportmassage om
oktober 11, 2024
Geen reacties
Algemeen
Wat is een spierknoop en wat zijn de oorzaken?
Wat is een spierknoop? Een spierknoop, ook wel een myofasciaal triggerpoint genoemd, is een gespannen, verharde plek in de spiervezels die pijn en ongemak kan veroorzaken. Spierknopen voelen vaak aan
oktober 9, 2024
Geen reacties
Algemeen
Wat is sportmassage en wat zijn de voordelen
Sportmassage is een gespecialiseerde massagetechniek gericht op het behandelen en voorkomen van spierblessures en het bevorderen van herstel. Deze massagevorm is nuttig voor sporters, maar ook voor mensen met spierklachten
oktober 6, 2024
Geen reacties
Behandelingen
Wat is dry needling
Wat is dry needling? Dry needling is een moderne en zeer effectieve behandelmethode die wordt toegepast om spierknopen, ook wel triggerpoints genoemd, te verlichten. Deze knopen kunnen zorgen voor pijn,
oktober 2, 2024
Geen reacties
Spierherstel shake
Spierherstel shake: kies voor deze ingrediënten Je hebt misschien weleens gehoord dat je spieren niet in de sportschool kweekt, maar in de keuken. Daar zit zeker een kern van waarheid
april 2, 2021
Geen reacties
Oorzaken kuitpijn
Oorzaken kuitpijn Kuitpijn is een van de meest voorkomende ongemakken in de sportwereld. Zo moet je bij veel sporten veel vragen van je kuiten om een bepaalde prestatie neer te
december 29, 2020
Geen reacties
Oefeningen
Nekpijn oefeningen
Nekpijn is een veelvoorkomend probleem dat kan worden veroorzaakt door verschillende factoren zoals stress, een slechte houding, of langdurig in dezelfde positie zitten. Gelukkig zijn er effectieve oefeningen die kunnen
december 9, 2020
Geen reacties
Rugklachten
Hoge rugpijn behandelen
Hoge rugpijn | oorzaken en behandeling Hoge rugpijn komt voor bij personen van alle leeftijden en is meestal het gevolg van een slechte lichaamshouding, het overmatig gebruik van spieren –
december 8, 2020
Geen reacties