Sportmassage Heemskerk is jouw specialist op het gebied van spieren en gewrichten. Heb je last van spierpijn, spierknopen of heb je moeite met bewegen?
Wij helpen je graag van je klachten af.
Sportmassage is het toepassen van een aantal handgrepen op een ontbloot lichaamsdeel , met als doel de lichamelijke conditie te verbeteren, te bestendigen en/of eventuele nadelige gevolgen van zijn/haar sportbeoefening of fysieke inspanningen in het dagelijks leven weg te nemen.
Wat is sportmassage?
Het toepassen van een aantal handgrepen op een ontbloot lichaamsdeel van een gezonde sporter, met als doel de lichamelijke conditie te verbeteren, te bestendigen en/of eventuele nadelige gevolgen van zijn/haar sportbeoefening weg te nemen.
De verrichtingen in het dagelijks leven hebben vaak dezelfde invloed op ons lichaam als sporten. Vandaar dat sportmassage ook voor niet sporters erg zinvol is.
Door stress, bepaalde bewegingspatronen of een verkeerde werkhouding worden sommige delen van het lichaam extra belast.
Sportmassage helpt om sneller te herstellen van blessures maar zeker ook om blessures te voorkomen.
Bij sportmassage amsterdam kunnen we zowel stimulerend als ontspannend/rustgevend masseren.
Stimulerende massage
Een stimulerende sportmassage word gegeven voorafgaand aan een lichamelijke inspanning
Door een stimulerende sportmassage te geven worden gewrichten, banden, pezen en spieren geprikkeld.
Tevens word de doorbloeding in de spieren verbeterd wat weer ten goede komt van de sportprestatie.
Hierdoor kan sportmassage een uitstekend onderdeel van de warming up vormen. Door de betere doorbloeding zal de kans op blessures aanzienlijk verminderen.
Sederende massage
Een sederende sportmassage word gegeven na een lichamelijke inspanning met als doel de afvalstoffen af te voeren en de spieren te laten ontspannen.
Dit vermindert vermoeidheidsverschijnselen en de kans op spierkrampen en spierpijn.
De bloedcirculatie en stofwisseling worden positief beïnvloed door het toepassen van verschillende handgrepen die op met een laag tempo worden toegepast.
Hierdoor herstelt het lichaam sneller en is eerder klaar voor een nieuwe inspanning.
Niet sporters
Sportmassage is zeker niet alleen bedoeld voor sporters. Massage heeft een ontspannende werking op het lichaam daarom is het raadzaam om je regelmatig te laten masseren.
Werk, andere verrichtingen en stress in het dagelijks leven hebben vaak dezelfde invloed op het lichaam als sport.
Daarom is sportmassage ook heel zinvol voor niet-sporters.
Waarom sportmassage
- algehele ontspanning
- lokale spierontspanning
- algehele activering/stimulering van de spieren
- lokale stimulering van de doorstroming van de huid of van de spieren
- bestrijden van spiervermoeidheid, spierverharding, spierpijn en spierkramp
Wanneer geen sportmassage
- Koorts en griep
- Ontstekingen
- Algemene infectieziekten
- Te veel pijn
- Extreme vermoeidheid of uitputting
- Slechte algemene gezondheid
- Huidaandoeningen
- Steenpuist(en)
- Vaataandoeningen (trombose, ateriosclerose)